O limão é uma das frutas mais recomendadas pelas propriedades que fornece para o organismo e que fazem com que nos sintamos melhor.

Muitos restaurantes servem água com limão e vários médicos indicam a seus pacientes que a consumam pela manhã. Neste artigo explicaremos quais são os benefícios do limão e como ele é capaz de melhorar a nossa saúde.

Conhecidos por todos, os limões são frutas da família dos cítricos. A árvore do limão é originária da Ásia. Foi popularizada na Europa e América depois das viagens de exploração, por volta do século XIII d.C.

Felizmente, as árvores de limão produzem frutos o ano inteiro, o que significa que você poderá consegui-los facilmente em qualquer mercado.

Os limões contêm uma alta porcentagem de vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, cobre, ferro, magnésio, potássio e fibras. Tudo isso ajudará o organismo a se manter saudável e processar melhor os alimentos.

Mesmo que você não acredite, o limão contém mais potássio do que a maçã e a uva. O potássio ajuda a regular e a evitar doenças cardíacas, e reduz o risco de sofrê-las.

Benefícios do limão para o corpo

O limão contém uma imensa quantidade de vitaminas e minerais que tornarão o seu organismo muito mais saudável e forte. A seguir apresentamos alguns dos benefícios que esta fruta oferece.

Excelente fonte de vitamina C

As frutas cítricas estão cheias de vitamina C, um antioxidante primário. A vitamina C ajuda a proteger as células do corpo da degradação e do envelhecimento precoce. Além disso, reduz o risco de sofrer de doenças cardiovasculares e resfriados comuns.

Melhora a qualidade da pele

A vitamina C e outras vitaminas ajudam a reduzir as rugas da pele e as manchas causadas pelo sol. O suco cítrico melhora a absorção de água no organismo, por isso você perceberá como a pele ficará muito mais hidratada.

Ajuda a perder peso

Você pode adicionar alguns alimentos em suas refeições que ajudarão a reduzir seu manequim. Os antioxidantes que o limão contém ajudam o organismo a metabolizar as gorduras mais rápido. Isso fará com que você perca peso.

Fonte: melhorcomsaude.com.br